Menu Makan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Ketika Berpuasa

- Rabu, 6 April 2022 | 16:37 WIB
resep menu sahur nasi merah campur sayur untuk ibu menyusui (rukita)
resep menu sahur nasi merah campur sayur untuk ibu menyusui (rukita)

BLORA.SUARAMERDEKA.COM - Puasa atau saum adalah tindakan sukarela dengan berpantang dari makanan, minuman, atau keduanya, perbuatan buruk dan dari segala hal yang membatalkan puasa untuk periode waktu tertentu.

Bagi mereka yang masih ingin menerapkan pola makan sehat tentunya puasa bukanlah halangan.

Dikutip dari akun instagram @mpnatural_ berikut ini menu makan sehat yang cocok dikonsumi sebagai menu sahur dan berbuka.

Baca Juga: Mengkritik Hukuman Mati Herry Wirawan, ICJR: Itu Bukan Solusi

Baca Juga: Daftar Produk Kinder Yang Ditarik di Pasar Inggris

Makan-makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang lebih sehat dan bisa membuat kenyang lebih lama.

Beberapa makanan dengan karbohidrat kompleks di antaranya nasi merah, sereal, oat, jagung, kentang, dan roti gandum.

Makan-makanan yang mengandung protein hewani, pilihlah daging yang tidak terlalu banyak mengandung lemak.

Beberapa daging yang memiliki kandungan lemak rendah di antaranya daging bagian has dalam, daging ayam bagian dada tanpa kulit, beragam jenis ikan, dan telur.

Baca Juga: Anak Atta Halilintar Dan Aurel Hermansyah Lakukan Vaksinasi untuk Pertama Kalinya

Halaman:

Editor: Tiko Septianto

Tags

Terkini

X