3 Olahraga Mudah Mengecilkan Perut, Mudah dan Bisa Dilakukan Kapanpun

- Kamis, 10 Maret 2022 | 12:13 WIB
Ilustrasi diet dengan aplikasi gratis yang bisa diperoleh dari PlayStore dan AppStore. (Pixabay/silviarita)
Ilustrasi diet dengan aplikasi gratis yang bisa diperoleh dari PlayStore dan AppStore. (Pixabay/silviarita)

BLORA.SUARAMERDEKA.COM - Mengecilkan perut merupakan upaya yang lumayan sulit karena kita harus mengetahui cara membakar lemak perut.

Maka dari itu, cara-cara tersebut adalah sebuah tantangan untuk kamu yang ingin mengecilkan perut dengan cepat.

Diet ketat dan latihan yang rutin bisa menjadi proses yang menguntungkan.

Mike Jackson, Konsultan Nutrisi dan Spesialis Transformasi Fisik akan membantu kaum rebahan mendapatkan perut yang kencang dan seksi.

Baca Juga: KODE REDEEM FF Kamis 10 Maret 2022, Buruan Klaim Kodenya di reward.ff.garena.com

Berikut cara terbaik dan praktis untuk membakar lemak perut:

1. Berlari atau berjalan

Berolahraga membakar kalori dan mengurangi persentase lemak tubuh. Jadi, olahraga tidak hanya membantu kamu menghilangkan lemak perut, tetapi juga membantu kamu menghilangkan lemak di area lain.

Berlari dan berjalan adalah dua latihan terbaik untuk membakar lemak. Sementara itu, berlari membakar lebih banyak kalori, tetapi berjalan tidak terlalu jauh.

Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan jika kamu mulai berlari untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: 3 Cara Olahraga Mudah Untuk Mengecilkan Perut

2. Pelatih elips (elliptical trainer)

Beberapa dari kita tidak lagi memiliki persendian yang kuat seperti saat remaja. Kamu juga tidak bisa berlari atau berjalan.

Kabar baiknya adalah bahwa pelatihan elips memberikan latihan kardio yang intens dan berdampak rendah.pelatihan ini hingga 145-lb.

Halaman:

Editor: Bondan Nugrahanto

Tags

Artikel Terkait

Terkini

WHO Nyalakan Alarm Bahaya Wabah Cacar Monyet

Senin, 23 Mei 2022 | 11:11 WIB
X