Ingin Tetap Sehat dan Bugar? Hindari Makanan Ini Saat Sarapan

BLORA.SUARAMERDEKA.COM - Setiap orang di berbagai belahan dunia pasti membutuhkan yang namanya sarapan.

Tak hanya untuk mengisi perut, sarapan bertujuan agar setiap orang memiliki energi untuk menjalankan aktifitas seharian penuh.

Karena waktu sarapan yang cenderung mepet dengan jadwal aktifitas pagi, banyak orang yang memilih untuk membuat sarapan yang simpel dan mudah dibuat dengan alasan mempersingkat waktu.

Namun faktanya ada beberapa makanan yang sebenarnya menyehatkan dan memiliki manfaat bagi tubuh, akan tetapi dapat berakibat buruk pada kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi ketika sarapan.

Baca Juga: Anime Hayaken's Reborn to Master the Blade Akan Tayang di Awal Tahun 2023 

Berikut 3 makanan yang sebaiknya dihindari ketika sarapan dikutip dari suaramerdeka.com.

1. Roti

Makanan yang sangat terkenal ini selalu menjadi alternatif sarapan karena lebih praktis dan penyajiannya pun sangatlah mudah.

Sebenarnya tidak semua jenis roti dilarang untuk konsumsi saat sarapan, melainkan hanya roti tawar putih saja.

Dalam roti tawar seberat 100 gram terdapat 256 kalori apalagi jika mengkonsumsinya dengan menambahkan berbagai isian seperti daging, telur, selai, susu kental manis dan sebagainya yang berpotensi meningkatkan jumlah kalori sekaligus kadar gula yang terkandung.

Karena itulah jika ingin mengkonsumsi roto saat sarapan, usahakan roto gandum tawar dengan kalori yang lebih sedikit dengan buah segar atau telur sebagai isiannya agar tubuh tidak mengalami penumpukan lemak.

Baca Juga: Kunoichi Tsubaki no Mune no Uchi Akan Tayang di Tanggal 8 April 2022

2. Teh

Minuman herbal yang satu ini diketahui memiliki fungsi untuk membantu melunturkan lemak dalam tubuh sekaligus membantu proses pencernaan.