Dapat Membuat Kulit Sehat, Yuk Simak 10 Manfaat Teh Bagi Kesehatan

BLORA.SUARAMERDEKA.COM- Teh merupakan minuman yang mengandung kafeina, yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas. Teh yang berasal dari tanaman teh dibagi menjadi empat kelompok yaitu, teh hitam, teh oolong, teh hijau, dan teh putih.

Teh memiliki zat yang mampu membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat tersebut adalah vitamin C yang sangat aktif untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Hal ini, dapat membantu anda untuk bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. Teh juga banyak di pakai sebagai obat untuk mengobati sakit kepala.

Saat diolah menjadi teh atau minuman herbal, ternyata mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh seperti dirangkum dari kemeskes.go.id.

Baca Juga: Selain Menjaga Kesehatan Jantung, Yuk Simak 7 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan Tubuh

1. Melawan radikal bebas

Teh mengandung antioksidan sehingga bermanfaat bagi tubuh untuk melawan radikal bebas. Di dalam tubuh, radikal bebas muncul dari proses pembakaran. Radikal bebas inilah yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Antioksidan dalam teh inilah yang dinilai memiliki kemampuan melawan radikal bebas yang bisa membahayakan kesehatan.

2. Membantu menurunkan berat badan

Teh merupakan minuman yang hampir tidak memiliki kalori. Kandungan di dalam teh dapat menghambat penyerapan lemak. Teh juga membantu membakar lemak lebih banyak saat Anda berolahraga. Namun, untuk dapat menurunkan berat badan, jangan menambahkan banyak gula dan susu ke dalam teh Anda.

3. Membuat kulit lebih sehat

Minum teh hitam secara teratur dinilai dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker kulit. Meski demikian, minum teh hitam panas (hangat) dinilai lebih bermanfaat bagi kesehatan ketimbang menikmatinya sebagai es teh.

Baca Juga: Ramalan Shio Sabtu 11 Februari 2023 untuk Shio Sapi: Jangan Lupa Jaga Kesehatan di Tengah Padatnya Jadwal

4. Menurunkan risiko penyakit Alzheimer

Masih menurut Dr. Uma Naidoo, teh hijau dapat membantu Anda mengembangkan resistansi terhadap stres, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Kandungan polifenol dalam teh bisa melindungi sel dari kerusakan.

5. Menurunkan risiko diabetes

Minum teh hitam setiap hari juga disebut dapat menurunkan risiko diabetes tipe-2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.

6. Menurunkan kadar kolesterol

Penelitian yang dipublikasikan di "Journal of Nutrition" melaporkan, mereka yang minum teh hitam tanpa gula secara rutin mengalami penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat, dibandingkan individu yang tidak mengonsumsi teh hitam. Selain itu, hasil dari beberapa uji klinis lainnya juga menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat membantu menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular, termasuk kolesterol LDL, trigliserida, serta tekanan darah sistolik dan diastolik.